La gimnasia rítmica tiene muchísimas normas pero las más importantes podrían ser:
- La gimnasta deberá comenzar y terminar el ejercicio en el tiempo determinado por la música (alrededor de 1:30)
- La gimnasta deberá estirar los pies y las rodillas en todo momento
- La gimnasta deberá realizar el ejercicio acorde con la música utilizada
- El aparato y la gimnasta deberán estar siempre en movimiento
- La gimnasta no podrá sobrepasar las líneas del practicable en ningún momento
- El aparato no podrá estar en contacto con el suelo a no ser que sea para realizar un elemento que lo requiera intencionadamente
Un ejercicio de gimnasia rítmica debe tener ciertos elementos obligatorios:
- Riesgos
- ADs (dificultades de aparato)
- BDs (dificultades corporales que son giros, saltos y equilibrios)
- Ondas
- Postura de principio y final
- Series de pasitos
- Elementos fundamentales
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